Petit dej’ Idéal

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Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.

Pour être en pleine forme, je vous propose mon « petit dej’ idéal » adapté pour avoir un apport énergétique assez important.

 

Au Menu 

 

  • Flocons d’avoines avec une banane découpé en tranche (439 calories) 
  • une tranche de blanc de dinde (45 calories)
  • Thé vert (2 calories)
  • jus d’orange (45 calories)

 

Pour un total moyennant les 531 calories. De quoi bien commencer la journée !

 

Ce genre de petit déjeuner est adapté pour les sportifs et pour ceux et celles qui souhaitent manger sainement.

Auteur : Max Avendecy

Max - Etudiant Master "Luxury Goods and Marketing" - " Mode / Love / School / Lifestyle " - Enjoy

5 commentaires

      1. Heureusement d’ailleurs. Surtout pour être chroniqueuse et auteur. Une passionnée et une addict en plus d’être très sociable et la main sur le coeur 😉 – oui, bon mon conjoint me sort souvent que je râle constamment – mais ça, c’est toutes les femmes ! Chieuses jusqu’aux bout des ongles 😂

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